Hatha Yoga Suave
Nati
Actividades especiales
Taller de Sirsasana - El paro de cabeza
Este es un espacio para explorar cómo construir estabilidad desde el cuerpo, desarrollar confianza y aprender progresiones para realizar el…
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Buenos Aires · Desde 2018
Encontrá
tu centro.
Tu raíz.
En muladhara encontras yoga, comunidad, familia. Tenemos clases para todos los niveles, súmate !
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Sobre nosotrosSomos Muladhara.
Somos Muladhara.
Somos raíz.
Muladhara es el primer chakra, el centro de la tierra, de la estabilidad y de la fuerza. Nacimos con la misión de llevar el yoga auténtico a cada persona que busca conectar con su esencia más profunda.
Hoy contamos con un espacio cálido en Ramos Mejía donde ofrecemos clases para todos los niveles y formamos a los instructores de yoga del mañana a través de nuestro reconocido Profesorado.
Conocé más →🌱
Raíz
Volvés a vos mismo/a. El yoga es el camino de regreso al centro.
🔥
Transformación
Cada práctica es una oportunidad de crecer, sanar y evolucionar.
🤝
Comunidad
Un espacio seguro donde cada persona es bienvenida tal como es.
Nuestras clases
Un yoga para cada uno
Ofrecemos distintas modalidades para que encuentres la práctica que mejor se adapte a tu cuerpo, tu mente y tu momento de vida.
🔥Activo
Hatha Yoga Regular
Intensidad media a alta
Clases dinamicas de una hora a una hora y diez minutos, orientadas al fortalecimiento integral del cuerpo y la mente. Trabajamos el Saludo al Sol y la serie tradicional de Rishikesh, combinando movilidad, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
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🍃Consciente
Hatha Yoga Suave
Ritmo tranquilo
Una propuesta mas pausada y consciente, donde exploramos la serie de Rishikesh y variantes suaves del Saludo al Sol. Las clases incluyen movimientos de entrada en calor progresivos, ejercicios respiratorios, relajacion y meditacion.
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🤝Cuidado
Yoga Vital
Movimientos suaves
Clases especialmente disenadas para adultos mayores, personas en recuperacion de lesiones o quienes necesitan una practica de movimientos suaves y conscientes. Trabajamos la movilidad, el equilibrio, la coordinacion y la respiracion, respetando las posibilidades de cada alumno.
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💪Potencia
Hatha Yoga y Fuerza
Yoga + funcional
Una propuesta que integra yoga y entrenamiento funcional con ejercicios de fuerza y calistenia. A traves de secuencias dinamicas y trabajos especificos de fortalecimiento, buscamos desarrollar resistencia, estabilidad y conciencia corporal.
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Formación docenteProfesorado de
Profesorado de
Yoga
Formamos Profesores de Yoga con una mirada holistica, que integren el mundo físico y espiritual. Que tengan las herramientas para guiar, acompañar y crear comunidad.
¿Qué vas a aprender?
- 📚200+ horas de formación avalada
- 🧭Filosofía, Metafísica, Anatomía, Biomecánica y mucho más
- 👥Grupos reducidos y acompañamiento personalizado
- 📜Modalidad Presencial y Virtual
El camino del profesorado
01
Primera charla gratuita02
Inicio del módulo introductorio03
Formación completa04
Graduación y certificación
Próxima cohorte
Consultar
Testimonios
Lo que dice nuestra comunidad
“Encontrar muladhara fue descubrir un refugio donde frenar el ruido del día a día. Compartir con un excelente grupo la meditación, el yoga y el mundo holístico. Es un verdadero cable a tierra.”
P
Pablo
“Descubrí en el centro Muladhara el equilibrio perfecto que necesitaba. Las clases me ayudaron muchísimo a ganar bienes tar físico y claridad mental, logrando desconectar de la rutina diaria. Destaco especialmente la calidez del grupo y el ambiente profesional y armónico que se respira en cada práctica.”
CU
Consultora Umami.
Horarios
Encontrá tu clase
Horarios actualizados del estudio. Podés verlos en formato grilla semanal o en formato por día.
| Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | Hatha Yoga Suave Nati | Hatha Yoga Suave Nati | |||
| 10:00 | Yoga Vital Ambika | Hatha Yoga Regular Sol | Yoga Vital Ambika | ||
| 16:00 | Chi Kung y Tai Chi Vane | Hatha Yoga Regular Gopika | Hatha Yoga Regular Gopika | ||
| 18:00 | Hatha Yoga Suave Nati | Hatha Yoga Suave Nati | Hatha Yoga Suave Gopika | ||
| 19:30 | Hatha Yoga Regular Nati | Hatha Yoga Regular Nati | Hatha Yoga Regular Ram | Hatha Yoga Regular Ambika |
Regular
Suave
Vital/Restaurativo
Fuerza
Especial
Sábados 10:30hs
Sol
* Los horarios pueden variar. Confirmá tu lugar escribiéndonos por WhatsApp.
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitás saber para empezar yoga
Si es tu primera vez, estas respuestas te van a ayudar a venir con tranquilidad y confianza.
No. Podés comenzar desde cero. Adaptamos cada práctica para que te sientas cómoda/o y avances a tu ritmo.
Traé ropa cómoda, una botellita de agua y, si tenés, mat propio. Si no tenés, te prestamos uno para tu primera clase.
Si estás empezando, te recomendamos clases suaves o regulares. Si querés, te orientamos por WhatsApp antes de venir.
Sí. No hace falta ser flexible para comenzar; la flexibilidad y la fuerza se desarrollan con la práctica sostenida.
Las clases duran entre 60 y 75 minutos. Para notar cambios, idealmente 2 veces por semana.
ContactoEmpezá tu camino
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hoy mismo.
¿Tenés preguntas sobre nuestras clases o el profesorado? Escribinos y te respondemos en menos de 24 horas.
Buenos Aires, Argentina
Bolivar 231, Ramos Mejía.
+54 9 11 3086-1986